• Интересный эксперимент - термопасту сравнили с зубной пастой, кетчупом и кремом (2 фото)

    Те кто сами собирали ПК или обслуживали видеокарту знают, что даже между термопастами существуют огромные различия, но что если вместо термопасты на видеокарте использовать совершенно не предназначенную для этого "жижу" и другие вещества? Интересный эксперимент провели на старой видеокарте Radeon R7 240 с TDP 30 Вт, но ещё более интерес...
    Читать дальше
  • В Беларуси представили прозрачный телевизор (2 фото)

    Генеральный директор ОАО «Управляющая компания холдинга "Горизонт"» Юрий Предко показал новую разработку — прозрачный телевизор.
    Читать дальше
  • Xiaomi разработал конструктор, для создания идеального смартфона (4 фото)

    Xiaomi запустила в России обновлённый онлайн-конструктор смартфонов - Xiaomi Dreams 2.0. С его помощью пользователи могут собрать телефон своей мечты, максимально точно настроив технические компоненты смартфона. Так, конструктор предлагает выбрать тип матрицы дисплея, частоту его обновления, расположение сканера отпечатков пальцев и т.д.
    Читать дальше
  • Оригинальный и поддельный iPhone сравнили в тесте на сгибание (видео)

    Ведущий YouTube-канала Mrwhosetheboss провёл эксперимент, в котором сравнил настоящий и поддельный айфон 13 на прочность.
    Читать дальше
  • Сравнение камер флагманских смартфонов - iPhone 14 Pro Max, Samsung Galaxy S22 Ultra и Xiaomi 12S Ultra (12 фото + видео)

    Ведущий YouTube-канала TechTablets провёл сравнительные тесты камер флагманских смартфонов - iPhone 14 Pro Max, Samsung Galaxy S22 Ultra и Xiaomi 12S Ultra, чтобы определить лучшего.
    Читать дальше

Артериальное давление можно нормализовать 5-ти минутной дыхательной гимнастикой (видео)

1 сентября 2021 | Интересное
Артериальное давление можно нормализовать 5-ти минутной дыхательной гимнастикой (видео)

Современная медицина длительное время применяет дыхательную гимнастику для решения различных проблем со здоровьем. Недавнее исследование ученых из Университета Колорадо в США доказало эффективность дыхательных упражнений для нормализации давления и восстановления работоспособности кровеносных сосудов. Согласно данным эксперимента, всего 5-ти минутная специальная дыхательная гимнастика способна заменить 30-ти минутную ежедневную ходьбу и даже сопоставима по эффекту с курсом приема лекарств.

В основу эксперимента была положена методика «Inspiratory Muscle Strength Training» (IMST, Силовая дыхательная тренировка), разработанная еще в 80-х годах прошлого века. Главная идея метода IMST заключается в применении энергичного вдоха через переносное устройство, которое обеспечивает сопротивление при вдохе. Традиционно методика IMST применялась при низком сопротивлении вдоху в течение 30-ти минутной тренировки. Ученые из Колорадо решили проверить влияние на организм высокого сопротивления вдоху на протяжении 5 минут.


В эксперименте приняли участие 36 добровольцев в возрасте от 50 до 79 лет с систолическим артериальным давлением выше нормы (от 120 мм ртутного столба). Тестируемые пациенты были разделены на две группы. Первая группа выполняла IMST с высоким сопротивлением. Вторая группа использовала протокол плацебо, вдыхая воздух при нормальном сопротивлении. Эксперимент продолжался на протяжении 6 недель при 30 ингаляциях ежедневно.

Результаты оказались поразительными. В группе, использующей нормальное давление, никаких изменений не произошло. Между тем для участников, использующих методику с высоким сопротивлением вдоху, систолическое давление улучшилось в среднем на 9 пунктов. Примечательно, что методика привела к длительному эффекту - даже через 6 недель после того как пациенты перестали использовать IMST результаты сохранились. Эффективность 5-ти минутного применения IMST с высоким сопротивлением ученые сравнили с эффектом от 30-ти минутных пробежек или с использованием лекарственных препаратов. На сегодня ученые планируют провести тестирование уже со 100 пациентами, а длительность эксперимента увеличить до 12 недель.  


Комментарии: 0

В Вашем браузере отключен JavaScript. Для корректной работы сайта настоятельно рекомендуется его включить.